快手饭团
我觉得还是这个饭团最靠谱了,把宝宝喜欢的食材和米饭包在一起,直接用手抓着就能吃。 要是觉得团饭团麻烦,像我这样get一下饭团模具,食材准备好,塞的满满的,轻轻一压就搞定!饭团的包容性真的超级强哦,你替换什么材料都可以做出,有颜又有料的饭团。
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步骤1/9
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准备材料:杂粮米1袋、黑芝麻牡蛎粉1.5克、纯肉肠1根、胡萝卜15克、西兰花20克。
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步骤2/9
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西兰花焯水切碎。
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步骤3/9
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胡萝卜切碎,肉肠切小块。tips:姐妹们如果买不到放心的,可以试着自己做的,我可是更新了好多自制香肠的食谱呀。现在也有好多卖这种纯肉肠的,价格都有些略高,但确实是方便呀。
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步骤4/9
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淘洗好的杂粮米,放入锅中蒸熟。tips:一般做饭团我习惯米和水的比例1:1.3,这样蒸出来的面饭软糯一些容易成型。
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步骤5/9
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先把切好的香肠放入锅中翻炒,然后倒入蔬菜。
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步骤6/9
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出锅前再加点黑芝麻牡蛎粉翻炒一下。
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步骤7/9
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饭团模具里先铺上一层米饭,再铺上馅料,最后再来一层米饭。
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步骤8/9
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盖上盖子压紧,直接扣过来就做好啦。
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最后一步
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家里要是有海苔,直接剪成小熊表情粘到饭团上,是不是很可爱!
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-04
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