滋补鸡汤煲
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老话说:秋天一碗汤,不用医生帮!秋天经常喝汤,不仅能补脾润肺,预防呼吸系统疾病,还能提高机体的免疫能力!入秋了,一定要经常给自己炖一锅滋补调理的汤煲,莲藕和甜玉米都有很好的润肺解秋燥的功效,是秋季汤煲的常用配料,再加入适量枸杞、红枣和土鸡一起炖汤,能起到补气益血,养心安神功效,赶紧动手试试吧!
营养分析
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99克
223克
131克
2030
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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准备食材和工具:鸡1只、莲藕1节、玉米1根、枸杞适量、红枣适量、姜片适量、小鲜侣调味汁适量、葱花适量陆宝炖锅
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步骤2/15
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莲藕洗净切片,玉米切段;
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步骤3/15
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枸杞和红枣用清水泡一会儿待用;
步骤4/15
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发布于 2020-09-03
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