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【无油】燕麦巴沙鱼排

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坤坤的女孩儿

不会吐刺的我还蛮喜欢巴沙鱼，一直用番茄炖煮，今天换一种方式，用烤箱空炸功能，烤一个无油版本的巴沙鱼排吃吃吧 外面的燕麦片烤得脆脆的，鱼肉鲜美多汁，外酥里嫩，微微的咸味刚好，真的很好吃，做起来也很方便，空炸功能不用放油，360度旋风，高速循环，缩短了烘烤时间
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
巴沙鱼 ½条
、
料酒 2勺
、
盐
、
黑椒碎
、
鸡蛋 1个
、
淀粉 2-4勺
、
燕麦片
烹饪步骤
小贴士

1️⃣料酒可以用柠檬代替，会有柠檬的清香 2️⃣吃的时候可搭配一些蔬菜，例如：西兰花，营养全面

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-03

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