营养早餐
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早餐一碗热乎乎的营养粥加上肉,蛋,水果,这样的早餐元气满满,是我经常给孩子做的。营养粥在前一天晚上预约,第二天早上煎个牛排,鸡蛋,这样的早餐让早上不再手忙脚乱。 参与活动: #十分钟开学元气早餐#
营养分析
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29克
59克
67克
746
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
糯米
1勺
、
黑米
1勺
、
玉米渣
1勺
、
燕麦
1勺
、
小米
1勺
、
大黄米
1勺
、
大米
1勺
、
红豆
1勺
、
花生
1勺
、
南瓜
适量
、
牛排
1块
、
鸡蛋
2个
烹饪步骤
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-09-01
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