减肥利器——菜团子的做法

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减肥利器——菜团子

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最近进了一个减肥群，一个月不到，大家都有所收获，多则减了十斤肉肉，有了身轻如燕的意味，更多的人减了几斤不等，却都找到了轻盈、清爽。群宠美食——菜团子一举夺魁。几乎每个人都尝试着做过了。下面是我做的菜团子，上图。参与活动: #用珍选轻食三剑客搭出春日美味轻食大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

玉米粉适量

、

菠菜 1把

、

胡萝卜适量

、

香菇适量

、

木耳适量

、

鸡蛋 3个

、

葵花籽油适量

、

葱适量

、

生抽 1勺

、

盐少许

、

虾皮适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
菠菜洗净焯烫切段，胡萝卜去皮擦丝焯烫，香菇焯烫好切碎，木耳泡发好焯烫切碎，鸡蛋炒好切碎，虾皮可以多放些，鲜味主打哟，放一个大碗里备用
步骤2/5 点击查看大图
上图备好原料加葱碎、生抽、葵花油、少许盐拌匀。戴上一次性手套，取一团馅儿网球大小即可，抟（tuan）圆攥实，放在玉米粉上，往菜团上撒玉米粉，再攥紧菜团，再撒玉米粉，再攥实菜团即可。
步骤3/5 点击查看大图
做了七个菜团，放笼屉里，准备上锅蒸啦
步骤4/5 点击查看大图
蒸好就能看出玉米粉还是粘的不匀，发现问题下次改进哦
最后一步点击查看大图
馅料丰富，口感相当不错滴

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

下次换一块新屉布

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-25

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