营养早餐的做法

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营养早餐

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蓝莓果实中含有丰富的营养成分，被称为“水果皇后”和“浆果之王”。

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3克
2克
45克

176
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

蓝莓 330g

、

白砂糖 15g

、

柠檬汁适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
所需食材
步骤2/8 点击查看大图
新鲜蓝莓买回来洗净捞起。
步骤3/8 点击查看大图
用料理机打碎
步骤4/8 点击查看大图
加入白糖
步骤5/8 点击查看大图
小火加热，边煮边拌。
步骤6/8 点击查看大图
煮至汤汁五成干的时候，挤入适量的鲜柠檬汁
步骤7/8 点击查看大图
装瓶放凉后放冰箱冷藏保存
最后一步点击查看大图
涂抹在面包上吃特别美味！

步骤4/8

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-18

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