无添加番茄浓汤牛肉米线
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西红柿 - 西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果;它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症。 牛肉:富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
牛肉
100克
、
西红柿
4个
、
米线
两人份
、
胡椒粉
1勺
、
大葱
半根
、
小葱
1根
、
盐
适量
、
鸡精
1勺
、
食用油
适量
、
淀粉
1勺
、
蕃茄酱
2勺
、
蒜
5瓣
烹饪步骤
-
步骤1/16
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西红柿去皮(水烧开西红柿放入烫几分钟方便脱皮)
-
步骤2/16
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西红柿切丁
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步骤3/16
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牛肉切片加入1勺食用油、1勺淀粉、一勺盐、半勺鸡精腌制片刻
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2020-08-21
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