炒双色花椰菜的做法

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炒双色花椰菜

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本品不仅有诱人的颜色，还有蔬菜自带的清香，口感爽脆，有益健康，尤其适宜减肥人士食用。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右

胡萝卜 25克

、

蒜瓣 2瓣

、

花椰菜 200克

、

西兰花 200克

、

食用油 3汤匙

、

生抽 1汤匙

、

盐 1茶匙

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
称取西兰花200克，花椰菜200克，胡萝卜25克。
步骤2/6 点击查看大图
将西兰花，花椰菜洗净，切成小块；胡萝卜洗净，切成菱形片；蒜瓣10克（2瓣）切片。
步骤3/6 点击查看大图
另取一锅，倒入水1200克，烧开，放入西兰花，花椰菜，胡萝卜，盐1/2茶匙，食用油1汤匙，焯熟捞出。
步骤4/6 点击查看大图
锅中放入食用油2汤匙，蒜片。合上锅盖，开始烹饪。
步骤5/6 点击查看大图
揭盖，放入西兰花，花椰菜，胡萝卜，盐1/2茶匙，生抽1汤匙。合上锅盖，开始烹饪。
最后一步点击查看大图
烹饪结束后，开盖盛出，即可享用。版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

爱吃辣的朋友可以酌情添加小米椒，这样菜品的颜色也更好看。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-17

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