减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦
我一直在减肥，在吃减脂餐，看家里燕麦比较多，就做了这个，只吃了不到三分之一就很饱了～
16克
23克
65克
496
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
-
步骤1/12
点击查看大图
一根香蕉，用叉子掰碎
-
步骤2/12
点击查看大图
碎成这样，铺底
-
步骤3/12
点击查看大图
倒入燕麦（即食型）
-
步骤4/12
点击查看大图
倒入坚果
-
步骤5/12
点击查看大图
打入一个鸡蛋
-
步骤6/12
点击查看大图
倒入牛奶
-
步骤7/12
点击查看大图
搅拌，如果太稀，再倒入燕麦
-
步骤8/12
点击查看大图
再摆上一根的香蕉片
-
步骤9/12
点击查看大图
再铺一层的坚果
-
步骤10/12
点击查看大图
进去烤箱，先预热180度五分钟，后再烤20分钟，看着别烤糊了（根据自己烤箱决定）
-
步骤11/12
点击查看大图
烤箱完成
-
最后一步
点击查看大图
舀出一勺，很香甜，特别好吃！非常饱腹～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-14
低脂香蕉烤燕麦的相关分类
低脂香蕉烤燕麦的相关推荐
-
红薯燕麦炖蛋（适合减肥人群哦）
14364人看过 -
迷你农夫派
36609人看过 -
隔夜燕麦营养酸奶杯，适合咱们减肥的娃娃，营养够够的。
16896人看过 -
百合梨甜汤〜滋润小食〜
105950人看过 -
神粥一号
2181315人看过 -
煎肉饼/煎肉卷
82122人看过 -
DIY止咳化痰茶
242614人看过 -
电饼铛卷饼
307797人看过 -
想告诉全世界!豆角这样做真的巨巨巨下饭!!
1805832人看过 -
芝士焗土豆泥
19641907人看过 -
南瓜玉米粥
300107人看过 -
减脂餐
870554人看过
