是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
【孕妇食谱】海鲜菌菇汤，鲜香味美，低脂营养又健康！的做法 点击查看大图

【孕妇食谱】海鲜菌菇汤，鲜香味美，低脂营养又健康！

浏览 6.1万 · 收藏 282
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

朵拉妈咪呀

营养价值： 1、虾的营养价值是非常高的，虾的含钙量和蛋白质都很高，孕妇吃虾有不错的补钙效果，对胎儿骨骼、牙齿和大脑等发育大有益处，还可以帮助改善孕妇自身血液循环的能力，增强心肌供血供氧的能力。虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，所以孕妇吃虾利于保胎、安胎。 2、鱼饼以东海的鮸鱼等新鲜海水鱼为主原料，肉质鲜嫩、鲜而不腥、低脂肪，营养丰富。鮸鱼富含蛋白质、脂肪、核黄素、视黄醇、硫胺素、维生素A、钙、磷、镁、钾、硒、铁、锌等矿物、营养价值高，能为孕妇补充充足的营养，增强孕妇免疫力和抗病能力，促进胎宝宝生长发育。 3、秀珍菇营养丰富，鲜嫩清脆、味道鲜美，其蛋白质含量比双胞蘑菇、香菇、草菇更高，比一般蔬菜高3-6倍，含有17种以上氨基酸，其中苏氨酸、赖氨酸、高氨酸等必需氨基酸含量丰富，适宜孕妇适当的食用。 ni
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
大虾 数只
、
鱼饼 1根
、
秀珍菇 50克
、
西红柿 1个
、
小青菜 1小把
、
葱 适量
、
姜 适量
、
盐 适量
、
白砂糖 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-07

换个做法

海鲜菌菇汤的其他做法

海鲜菌菇汤的相关分类

棒棒糖 糖葫芦 苹果派 萝卜丸子 手抓饼 香菜 更多

海鲜菌菇汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许