清淡养生~冬瓜排骨汤
新鲜的冬瓜热量脂肪低,有嚼劲的排骨高蛋白,非常适合减肥而又需要补蛋白质的吃货们,和我一起做起来吧,各种爱下厨的厨娘们!祝你们健康养生。
187克
93克
18克
2107
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
排骨加盐腌制半个小时。
-
步骤2/5
点击查看大图
冬瓜切片,排骨冷水下锅绰水,排骨盛出备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中倒油,小火炒香姜片,大葱段,倒入排骨炒至表面微焦,加生抽炒匀。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入没过排骨的清水,大火烧开后转小火炖煮40分钟。
-
最后一步
点击查看大图
放入冬瓜加盖再煮20分钟,适量加盐,撒点葱花。鲜香清甜的冬瓜排骨汤就成品啦!
排骨记得提前腌制入味,让汤汁味道刚好的同时排骨不会太寡淡,想要少油的排骨汤可以直接放高压锅里压,家里有喜欢喝汤的家人可以多放点汤,最后祝各位朋友,用餐愉快!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-05
冬瓜排骨汤的相关分类
冬瓜排骨汤的相关推荐
-
清淡小炒
1311303人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
504457人看过 -
冬瓜胡萝卜排骨汤
273988人看过 -
糯米蒸排骨
562324人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#夏日必吃美食|鲜掉眉毛的毛豆蒸肉饼!
172588人看过 -
顶配版圣诞脆皮烤鸡
124370人看过 -
香葱肉松面包卷#自由创意面包#
117043人看过 -
给媳妇做的孕妇汤
267365人看过 -
蓝莓山药 #精品菜挑战赛#
640645人看过 -
#放假请来我的家乡吃#甘肃美食炸油饼
162545人看过 -
#秋天怎么吃#灵芝土茯苓去湿汤
416788人看过 -
国宴油条 | 香软酥脆
713160人看过