咖喱土豆鸡肉饭
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营养分析
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4克
15克
66克
335
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡腿带肉块
1只
、
土豆
2个
、
胡萝卜
半根
、
洋葱
半个
、
横滨咖喱
半包
、
青豆
20克
、
黑胡椒
适量
、
白胡椒
适量
、
料酒
1勺
、
蚝油
1勺
、
生抽
1勺
、
盐
适量
、
姜末蒜片
适量
、
糖
少许
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
大鸡腿去骨切小块,加料酒 生抽 蚝油 黑胡椒腌制20分钟
-
步骤2/9
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土豆 胡萝卜 切小丁块,洋葱切末备用
-
步骤3/9
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油烧热后下入洋葱末,变软后加入土豆胡萝卜翻炒
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-08-05
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