藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉
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这道菜真的是美味又低脂,减肥餐也能这么好吃又有料哦!可以一次多做一点,一天的食物就准备好啦!~葡萄,蓝莓,紫甘蓝,藜麦,秋葵,葡萄干,生菜。各种不同的食材碰撞一起入口真的超级好吃!!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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洗干净蔬菜,鸡胸肉我提前一天晚上放冰箱腌制了。(你没有腌制可以先捶打一下,再用盐生抽黑胡椒等腌制15分钟)图中不包括葡萄干、秋葵等是我后来想吃加进去的。
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步骤2/10
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提前做好了凉拌紫甘蓝(可见上一个菜谱)
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步骤3/10
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藜麦用水泡10-15分钟
步骤4/10
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发布于 2020-08-05
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