苦瓜这样吃，那得爱了吧，苦瓜酿午餐肉
今天熊熊最讨厌的苦瓜，和熊熊最爱的午餐肉，集合啦！ 肯定有好多宝宝讨厌苦瓜的颜值和味道，但是苦瓜清热去火，夏日里还是应该常吃的，熊熊作为讨厌苦瓜星代表，今天以身犯险做一道苦瓜料理。 还好很好吃，要不然熊熊最爱的午餐肉怕是都不想再吃了呢。推荐给不爱吃苦瓜的宝宝们，祝大家平衡饮食，身体健康～ 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
-
步骤1/10
点击查看大图
苦瓜一根，午餐肉半块（调味的时候根据午餐肉的咸淡自己微调一下）
-
步骤2/10
点击查看大图
苦瓜切圈圈，把中间的瓤去除
-
步骤3/10
点击查看大图
午餐肉剁馅儿
-
步骤4/10
点击查看大图
打一颗鸡蛋，加入0.5克盐，0.5克胡椒粉，搅匀
-
步骤5/10
点击查看大图
苦瓜焯水（水中放一克盐），大概30秒捞出
-
步骤6/10
点击查看大图
锅预热，刷油，放入苦瓜圈，在中间填满午餐肉馅儿
-
步骤7/10
点击查看大图
一面定型之后翻面，煎熟就可以啦
-
步骤8/10
点击查看大图
细节图一
-
步骤9/10
点击查看大图
细节图二
-
最后一步
点击查看大图
成品图
【注意事项】午餐肉本身带有咸味儿，所以调味料尽量少放，调味少未必能遮住苦味儿，但是吃的就是那种健康的感觉呀～
苦瓜酿午餐肉，今日份幸福get!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-02
苦瓜酿午餐肉的其他做法
苦瓜酿午餐肉的相关分类
苦瓜酿午餐肉的相关推荐
-
弹弹弹-南瓜糯米团
536626人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9266672人看过 -
茄汁牛肉
8584人看过 -
冬瓜排骨玉米汤
3552941人看过 -
咖喱鸡丁土豆饭
690203人看过 -
焦香三文鱼骨
43171人看过 -
空气炸锅炸南瓜糯米饼
700465人看过 -
#美食说出“新年好”#辣椒酿
154693人看过 -
米其林“奶香土豆泥”馋哭小朋友
2390984人看过 -
虎皮辣椒酿肉
1911642人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#美味爆表的酸辣肥牛
225505人看过 -
超级好吃的干锅虾，好吃的东西是要分享的
3130328人看过
