香煎干豆腐卷
夏天流汗多，钙的损失也大，应该注意经常吃些豆制品，高蛋白低脂肪，补充钙质还有营养。而且，黄豆属于碱性食物，含有丰富的矿物质，钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应，用它代替主食，可以减少主食的摄入量，解饿又顶饱。经常食用豆腐有清热润燥、补中益气、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化等作用。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
-
步骤1/6
点击查看大图
我家干豆腐一次至少买一斤以上，吃不完就冻在冰箱里，下次吃很方便，拿出来开水烫一下，控净水分就可以用了，也可以用厨房纸吸掉水分。
-
步骤2/6
点击查看大图
剩包子馅，是小白菜冻豆腐和鸡蛋调制的素馅，低脂肪低热量，好吃还有营养。
-
步骤3/6
点击查看大图
取一片干豆腐，加入适量的包子馅，从一头卷起来，就好了。同样的做法完成所有的豆腐卷，这样既解决了剩包子馅的问题，又适合快手早餐，懒人快手饭。
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中加入适量的油，加入卷好的干豆腐卷，小火煎，最好用平底锅哈，我是懒人，顺手就用炒菜锅了，也可以，不影响口感，平底锅可以多放一些。炒锅放的要少一些。
-
步骤5/6
点击查看大图
翻面煎一煎，外焦里嫩，超级好吃啊。搭配小米粥，健康早餐，上桌就光盘了。
-
最后一步
点击查看大图
吃的时候切段儿就OK了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-31
香煎干豆腐卷的相关分类
香煎干豆腐卷的相关推荐
-
烤茄子～这么做真是太好吃了
5694765人看过 -
小炒洋姜
141859人看过 -
炒拉条
580709人看过 -
腌洋姜
575032人看过 -
葱姜炒梭子蟹
2860414人看过 -
自制五香
63273人看过 -
淹地螺
141888人看过 -
韭菜包子
478873人看过 -
红烧茄子
71372877人看过 -
#秋天怎么吃#酱腌洋姜
480784人看过 -
姜葱炒花蟹（梭子蟹）
5749725人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜#清蒸多宝鱼
748598人看过
