【蚝油香菇青菜】鲜脆爽滑
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青菜会吸收香菇的一些汁子,很爽脆,香菇又自带一种淡淡的海鲜味。 青菜当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动。而且含有丰富的矿物质,比如钾、镁、磷,这些矿物质对于体内代谢调节的作用非常明显。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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香菇提前一晚泡发,放入开水中焯水煮熟捞出
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步骤2/7
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小青菜洗净切成两半,开水中加少于盐,放入小青菜焯水30秒捞出摆盘
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步骤3/7
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另起油锅,放入蒜蓉,小火煸香
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-07-27
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