低热量的蛋包土豆泥
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蛋包饭好吃是好吃,但里面的炒饭油油的热量比较高,吃起来免不了有点担心体重。 那我们就把炒饭换成低热量的土豆泥吧!既能享受美味,还不担心发胖! 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
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烹饪步骤
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步骤1/7
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土豆洗净削皮切厚片,冷水放蒸锅里蒸,上汽后10-15分钟就差不多了。用筷子轻轻一插就插透即可关火。图中我是蒸了三个中等的,可以吃三次。
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步骤2/7
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将蒸好的土豆片碾成泥,留点小颗粒口感更好。
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步骤3/7
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土豆泥里加喜欢的蔬菜丁,我就用了家里目前有的熟的甜玉米粒和火腿粒,当然黄瓜什么也很好。我放佐料只放了糖、盐和黑胡椒。大家可以选择自己喜欢的酱料,但要注意蛋黄酱啊沙拉酱有的热量很高。
步骤4/7
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发布于 2020-07-22
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