花生莲藕汤的做法

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花生莲藕汤

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我是单亲妈妈，自己带儿子，不管怎么样都不能亏了儿子的饮食～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

花生适量

、

大骨或排骨适量

、

莲藕适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
这是我焯好水的大骨和排骨（排骨和带骨冷水洗干净后，开水下锅，煮大概五分钟，拿出凉水洗净就焯好了）
步骤2/5 点击查看大图
炖汤，砂锅是最好的选择
步骤3/5 点击查看大图
我们家吃的是红皮花生，颜值控的小伙伴选择白皮花生，炖出来会更美丽
步骤4/5 点击查看大图
莲藕打皮切小块，滚刀切法
最后一步点击查看大图
注意⚠️：炖汤尽量不要放老姜和花椒、干辣椒，这个一定要原汁原味，大骨和花生炖一小时后再放入排骨和莲藕炖40分钟，调料，就出锅了，营养和健康是并存的。下次告诉大家炖哪些放花椒、辣椒、姜辅料哦～

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-15

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