减肥也可以吃的美味甜点小零食,不加糖不加油,贝贝南瓜燕麦饼
减肥需要控糖、控油,是不是很不爽,是不是很想吃甜品? 当当,福利来了,看看这款简单的甜品,不加糖、不加油,热量低,颜值不低,口感丰富,香甜绵密,还有焦糖和牛奶的香味,看着很普通,吃起来却很惊喜,怎么样?有没有想马上试一试的冲动啊! 一定要试试,做法简单,味道可是不简单哦!
2克
4克
17克
99
千卡
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步骤1/12
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准备食材,贝贝南瓜、麦片和奶粉。贝贝南瓜含水量比较小,口感干面甜,更适合做这个零食小甜品。麦片我用的是综合麦片,可以直接吃的那种,里边含有很多谷物、燕麦片、水果干,坚果等等,做出来口味口感都很丰富。奶粉可以增加粘稠度和奶香味,没有也可不加,适当多加点麦片即可。
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步骤2/12
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将贝贝南瓜去籽去皮,我称了一下,去皮去籽后的半个贝贝南瓜是220克。其实贝贝南瓜的皮是很薄的,蒸熟可以直接吃的,但是为了让甜品看起来更好看,颜色更纯正,就把皮给去掉了。
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步骤3/12
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把南瓜放入蒸笼,蒸20分钟至熟透。
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发布于 2020-07-13
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