减肥低脂砂锅
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
千张切丝洗净备用；海带丝多清洗几遍，去除表面盐分，备用；青菜洗净备用
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步骤2/5
西红柿去皮切碎，锅内加入少量油，放入西红柿，小火煸炒出汁
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步骤3/5
加入适量清水烧开，放入千张丝和海带丝，加盖炖煮约3分钟
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步骤4/5
加入青菜再煮约1分钟，加适量盐出锅
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最后一步
我这里还加了一个煎蛋，总热量一共400大卡左右
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-12
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