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减肥低脂砂锅(0/5)
千张切丝洗净备用；海带丝多清洗几遍，去除表面盐分，备用；青菜洗净备用
西红柿去皮切碎，锅内加入少量油，放入西红柿，小火煸炒出汁
加入适量清水烧开，放入千张丝和海带丝，加盖炖煮约3分钟
加入青菜再煮约1分钟，加适量盐出锅
我这里还加了一个煎蛋，总热量一共400大卡左右