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鸡翅焖锅

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我儿子特别喜欢啃有骨头的肉，鸡翅是他的最爱，我跟我们之前的采访嘉宾学了一招，不光能快速搞定一大锅鸡翅，还能有菜又有肉

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡翅

、

玉米段

、

青笋

、

胡萝卜

、

洋葱

、

蒜

、

蕃茄酱一碟

、

蚝油一碟

、

油适量

、

料酒一碟

、

糖一碟

、

盐两勺

、

酱油一碟

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
1.鸡翅两面划花刀。
步骤2/4 点击查看大图
2.玉米段、青笋块、胡萝卜块、洋葱块、大蒜，放食用油搅拌均匀。
步骤3/4 点击查看大图
3.碗里放一碟料酒、一碟糖、两勺盐、一碟酱油、一碟番茄酱、一碟蚝油，搅拌均匀
最后一步点击查看大图
4.平底锅里放蔬菜铺底，码上一层鸡翅，淋上料汁，盖盖焖5-10分钟即可。

小贴士

1.中途可以给鸡翅翻个面哦，更容易入味~ 2.鸡翅焖锅的热量大约是1436千卡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-12

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