凉拌秋葵
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秋葵是我减脂路上少不了的食材,它脆嫩多汁,且营养价值也是极其高;它含有水溶性果胶,对抗衰老很友好,低脂低热量,减肥人群的最爱!夏日炎炎,吃啥都不如这盘清爽又开胃的菜肴!
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备食材和工具:秋葵适量、盐适量、植物油适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、香醋10克、芝麻油适量、小米辣适量、蒜瓣适量鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/12
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鹅妈妈钛晶锅烧开水放入食盐、少许植物油(这样可以使秋葵保持比较好的色泽);
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步骤3/12
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放入秋葵煮熟,大概2分钟左右;
步骤4/12
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发布于 2020-07-11
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