健身达人的减脂餐:韩式拌饭酱豆腐皮卷
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其实平时菜谱发的少是因为我是一个长期健身的人,吃东西比较注意!一个疫情健身房不开门,178的身高体重飙升到了164!原来吃减脂餐也是各种水煮,鸡胸肉都能吃出来鸡屎味儿,然后目前的体会是,你把减脂餐做的好吃又合理,才是你坚持下去的关键[阴险][阴险] 这个非常适合需要减脂的小伙伴们,从5月5日开始我已经通过合理的饮食和运动,体重从164到了139!效果堪称完美!
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烹饪步骤
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步骤1/5
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豆腐皮,虾上锅蒸熟,所有材料如图切好备用,放一勺韩式拌饭酱
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步骤2/5
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所有材料抓匀拌好,尝一下味道,不够咸可以加一点盐,滴几滴香油
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步骤3/5
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取一份菜放入蒸好的豆腐皮中
步骤4/5
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发布于 2020-07-05
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