培根牛柳汉堡
老人们习惯把汉堡归为垃圾食品，不愿意让孩子吃。今天我们给汉堡平个反，也可以变身为营养、美味又健康的美食。 参与活动: #营养小食光#
58克
88克
13克
926
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/5
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全麦面包一个，对半切开。把生菜平铺，涂抹番茄沙司。
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步骤2/5
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鸡蛋煮熟用勺子捣碎，拌入千岛酱和黑胡椒搅拌均匀，铺在生菜上。
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步骤3/5
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培根煎熟平铺在鸡蛋沙拉上面。
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步骤4/5
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再把腌好的牛柳橄榄油炒熟，铺在培根上。
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最后一步
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其实就是这么简单，一份美味又营养健康的牛肉汉堡包就做好了。早餐来上这么一份，满足一上午的热量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-03
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