【孕妇食谱】腊肉炒茶树菇,香味扑鼻,味道鲜美超下饭~
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营养价值: 茶树菇的营养丰富,含有多种氨基酸(包括一些人体不能自主合成的氨基酸)、葡聚糖、碳水化合物、吲哚衍生物等。 茶树菇中的多糖和吲哚衍生物,有较明显的消除氧自由基、抗氧化的作用,可以有美容及抗衰老的作用有消除氧自由基、抗氧化的作用,能有效改善孕妇皮肤暗沉、干燥等情况。 二、茶树菇有滋补肾阴、健运脾胃的作用。有利于孕妇自身对营养物质的吸收,能更好的孕育宝宝。
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烹饪步骤
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步骤1/8
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起锅烧水,将荷兰豆焯水2分钟;
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步骤2/8
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茶树菇剪去根部并洗净,荷兰豆焯好捞出,开水继续将茶树菇焯水3分钟,捞出备用;
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步骤3/8
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食材大集合;
步骤4/8
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发布于 2020-06-27
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