家常菜|红烧带鱼
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有小小的强迫症,带鱼表面那层白白的鱼鳞一定要清洗掉,不然总觉得有腥味,红烧带鱼肉质细腻鲜美,只有中间一根大刺,没有小毛刺,咸甜可口,蛋白质含量高,不会吃鱼吐刺的小伙伴和小宝宝食用最适合了~ 参与活动: #夏日撩人滋味#
营养分析
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20克
74克
36克
576
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 配菜(中级)
带鱼
2条
、
蒜
3瓣
、
小葱
2根
、
料酒
2勺
、
蚝油
1勺
、
生抽
2勺
、
老抽
1勺
、
糖
适量
、
八角
1个
、
香叶
2片
、
桂皮
1块
、
花椒
20粒
、
小茴香
适量
、
面粉
适量
烹饪步骤
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-06-24
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