快手减脂早餐#低脂无油无糖的蒜香葱花火腿土司
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土司酥脆,蒜香扑鼻,低脂无油无糖的减肥餐!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把蒜瓣切成蒜蓉,小葱切成葱花,四分之一根火腿肠切成小碎丁,把这三种食材全部倒入一个干净的小碗中,打入一个土鸡蛋,加一点点盐,用勺子打散鸡蛋,把所有食材混合搅拌均匀。
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步骤2/5
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用铁勺子把全麦土司的中间压下去,压出一个浅浅的坑,小心别把底部压破了!
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步骤3/5
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用勺子把搅拌均匀的蛋液平均倒入2个土司片中,土司的边边也尽量粘上蛋液。
步骤4/5

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发布于 2020-06-22
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