瘦身减脂早餐
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早餐吃它不用担心长胖,味道还特好。
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食材清单
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切墩(初级)
杂粮米饭
一碗
、
牛腱子
四片
、
南瓜
四块
、
黄瓜
半根
、
胡萝卜
半根
、
大蒜
四粒
、
香菜
一颗
、
香醋
一茶匙
、
生抽
一勺
、
白砂糖
少许
、
盐
适量
、
香油
少许
、
小米辣
适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
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首先煮杂粮米饭,杂粮米饭用到了紫米,藜麦,粳米和糯米。
-
步骤2/12
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将所有食材放入臻米脱糖电饭煲中煮熟,煮杂粮饭的同时将南瓜一同蒸好。
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步骤3/12
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煮好的杂粮米饭看起来就非常有食欲。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-09-02
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