无油低脂空气炸鸡中翅

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刚入手了ACA的空气炸烤箱，趁周末迫不及待的用鸡翅给烤箱开开光，体验感非常不错，超快的，180度12分钟搞定，而且炸出来的鸡中翅外酥里嫩，好吃不油腻，肉质完全不输油炸，又不用浪费油，超实用的高颜值小家电。参与活动: #夏日撩人滋味#

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74克
106克
118克

1494
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

鸡中翅 8个

、

面包糠 100克

、

鸡蛋 1个

、

玉米淀粉适量

、

食盐 3克

、

细砂糖 10克

、

酱油 1汤勺

、

鸡粉 1小勺

、

食用油 1汤勺

、

料酒 1汤勺

、

蒜蓉适量

、

姜蓉适量

、

辣椒酱 1勺

、

花椒适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把鸡中翅清洗干净，表面划上两刀。加入所有的调配料。
步骤2/8 点击查看大图
把鸡中翅与调料抓匀，放冰箱冷藏腌制2小时。
步骤3/8 点击查看大图
腌制好的鸡中翅先裹上一层淀粉，蘸一下鸡蛋液，再裹上一层面包糠，摆放在炸篮里，把全部鸡翅处理好。
步骤4/8 点击查看大图
把裹上面包糠的鸡翅整齐摆放在炸篮里。
步骤5/8 点击查看大图
把装有鸡翅的炸篮放入空气炸烤箱中层，选择空气炸功能，温度180度，时间12分钟。(ACA空气炸烤箱：EJ28G)可以自己观察鸡翅的上色情况适当增加炸的时间。
步骤6/8 点击查看大图
不到两分钟，就可以看到鸡翅已经在滋滋响，超快的。炸的过程中间给鸡翅翻个面，使鸡翅炸得更均匀。(拿出炸篮的时候注意防烫，空气炸火力非常猛，最好带上手套)
步骤7/8 点击查看大图
时间到出炉，开吃咯！来上一碟酸辣酱，别提多美味了！外酥里嫩，肉嫩汁多，香酥美味！
最后一步点击查看大图
我在拍照片的时候，我家小朋友都迫不及待想要吃了，最终他自己吃掉4个，哈哈……