鸡胸肉版虎皮尖椒
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减肥期间想着法地做鸡胸肉,这款虎皮尖椒低脂又好吃,里面的杏鲍菇是一时兴起放的,水瓶座厨子嘛
营养分析
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12克
55克
37克
460
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
尖椒
2个
、
鸡蛋
1个
、
淀粉
1汤匙
、
料酒
1汤匙
、
酱油
1汤匙
、
耗油
1汤匙
、
生抽
1勺
、
盐
适量
、
糖
少许
、
黑胡椒适量
适量
、
蒜
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
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鸡胸切成肉泥,加入料酒、生抽、黑胡椒、一个鸡蛋、适量淀粉,顺时针搅匀腌制10分钟,我放的料酒有点多了。。。
-
步骤2/7
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青椒洗净切两段
-
步骤3/7
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将肉馅塞入青椒
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2020-06-17
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