简单自制黑胡椒牛排
老公向来觉得成品腌制牛排最不好吃,所以每次都是用新鲜牛肉现做。也不一定要什么肉眼啥的精致,用里脊肉就好。新鲜牛肉也无需用过多的调料,只要盐与黑胡椒就好。下列调料中其它东西只是用来调酱汁的配料。
22克
10克
19克
220
千卡
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步骤1/5
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牛肉洗净切成1厘米厚片,洗净吸干水分。用盐和胡椒粉直接抹上腌制一小时。在此期间调个酱汁:生抽,蚝油,黑胡椒粉,番茄酱,盐加水调成汁,锅中用黄油和橄榄油爆香洋葱粒和蒜粒,与汁一起煮开,用玉米淀粉勾个薄欠即成黑胡椒酱汁。
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步骤2/5
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电饼铛预热放黄油融化,在牛排两面抹上橄榄油,放入电饼铛上下火煎制,选择烤肉程序,煎至一分钟左右把洋葱丝也放在空处一起煎,程序完成后就可以了。
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步骤3/5
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盘子可先放在预热60度的烤箱里温热,避免牛排放入后受凉就不好吃了。盘子放上焯熟的西兰花和意大利面,洋葱丝放牛排下,淋上黑胡椒汁就可以开动了。
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发布于 2017-01-17
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