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红烧鲷鱼

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℘࿐姝彤的厨房

鲷鱼它是一种海鱼,营养成分非常的高,富含有多种的蛋白质、矿物质,可以为人体补充丰富的营养。中医认为,鲷鱼可以健运脾胃、祛风、化痰、补养气血、通风、调经。鲷鱼当中还有丰富的胶原蛋白,并且鲷鱼当中的胶原蛋白的活性非常高,可溶性的胶原蛋白分子很小,有很好的美容养颜功效,可以减少皮肤衰老,同时抗皱、抗衰、淡化色斑,有效的改善人体新陈代谢,是美容养颜的佳品。 这道菜可以叫做懒人版的红烧鲷鱼，很适合老人，孩子吃，和爱美人士。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲷鱼 5条
、
料酒 2勺
、
醋 2勺
、
酱油 4勺
、
木糖醇 少许
、
蒜 适量
、
老抽 1勺
、
姜粉 1勺
、
蚝油 1勺
、
树椒 2个
、
香菜 1根
、
淀粉 1勺
、
花椒粉 少许
、
盐 适量
、
鸡粉 1勺
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-06-13

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