减脂沙拉（附秘制油醋汁配方）的做法

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减脂沙拉（附秘制油醋汁配方）

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减脂期晚餐不可避免会有吃草的这一天，哈哈，油醋汁没买到，或者吃完了，自己动手做可好？一起来看看吧

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

生菜 5片

、

紫甘蓝 3片

、

黄瓜半根

、

自制奥尔良鸡胸肉 40g

、

蜂蜜半勺

、

洋葱一片

、

酱油 1勺

、

醋 1勺

、

芝麻适量

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
生菜洗净，切段
步骤2/10 点击查看大图
紫甘蓝洗净，切丝，越细越好（考验刀功的时刻到咯）
步骤3/10 点击查看大图
黄瓜切片（切丝都行，看自己喜好咯）
步骤4/10 点击查看大图
加入切块的自制奥尔良鸡胸肉（参考上一个菜谱），备用
步骤5/10 点击查看大图
现在开始自制油醋汁啦，将一片洋葱切丁，切的越小越好
步骤6/10 点击查看大图
量大概是，一勺洋葱
步骤7/10 点击查看大图
半勺蜂蜜（或者换成代糖）
步骤8/10 点击查看大图
一勺酱油
步骤9/10 点击查看大图
一勺醋，再加适量芝麻和一丢丢的黑胡椒，喷一点点橄榄油，拌匀即可
最后一步点击查看大图
倒入油醋汁拌匀，开吃吧

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

这款油醋汁，真的是很好吃，简单，和之前买的味道也很像，最主要的是不花钱，也无添加剂，饱腹又美味，吃一次就会爱上这个，一起来试试看吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-13

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