减肥菜~蒜蓉西兰花
浏览 306338 · 收藏 1507
最近在减肥,今天吃蒜蓉西兰花~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材,西兰花洗干净,放到水中焯水,一定再放入少量盐,保持西兰花翠绿。蒜用拉蒜神器拉成蒜末,家里没有小米辣找到火锅底料剩余的辣椒。备料汁:盐➕淀粉➕水➕蚝油搅拌均匀。
-
步骤2/4
点击查看大图
将蒜末和辣椒放入锅中,加入少量食用油。
-
步骤3/4
点击查看大图
小火煸炒至焦黄
步骤4/4
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部4个步骤
发布于 2020-06-13
换个做法
蒜蓉西兰花的其他做法
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
卷饼
35764人看过 -
广式奶香馒头
6057220人看过 -
干锅菜
20833人看过 -
#春日养生局# 家常酸辣汤
66615人看过 -
醋溜绿豆芽——瘦身减肥菜
143675人看过 -
鲜嫩可口,干净无沙的辣炒花蛤
106060人看过 -
冬日一碗暖心酸辣汤
25010人看过 -
减脂餐
135852人看过 -
简单易做的肉松杯子蛋糕
318404人看过 -
#我们约饭吧#没胃口又要营养 不妨来一碗紫菜虾丸蛋皮汤
1189288人看过 -
懒人卷饼
14830人看过 -
凉拌腐竹
3638566人看过