滋补又营养,消暑开胃全靠它-冬瓜花甲汤
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蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌元素,可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应,而且也可以为宝宝供给优质的营养。
营养分析
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28克
22克
21克
412
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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买回的花甲用淡盐水浸泡吐净泥沙后洗净,沥干备用;冬瓜去皮,切厚片。
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步骤2/11
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锅中水开后,加入少许醋、1片姜及花甲,
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步骤3/11
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煮至开口,拣出;煮过的汤汁澄清备用。
步骤4/11
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发布于 2020-06-12
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