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黑芝麻芋艿山药露的做法

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黑芝麻芋艿山药露

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春夏交接长高季，孩子补钙美食必须安排上，今天来一道黑芝麻芋艿山药露，口感丝滑醇香；黑芝麻里所含钙质是牛奶的6倍，山药有健脾养胃、促进钙质吸收的功效，这样的组合特别适合给孩子补钙哦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

香芋 200g

、

山药 120g

、

黑芝麻 30g

、

清水 800ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材和工具：200克香芋、120克山药、30克黑芝麻、清水800ml凤梨养生机
步骤2/9 点击查看大图
凤梨养生机倒入800ml清水；
步骤3/9 点击查看大图
倒入芋艿、黑芝麻、山药；
步骤4/9 点击查看大图
盖上盖子，选择五谷键；
步骤5/9 点击查看大图
四破四煮，全程需要15分钟左右；
步骤6/9 点击查看大图
按瞬间键放出，丝滑醇香；
步骤7/9 点击查看大图
也可以作为代餐，补钙乌发，健脾养胃；
步骤8/9 点击查看大图
一定要趁热喝，纵享丝滑，喝了还想喝；
最后一步点击查看大图
黑芝麻里的钙含量是牛奶的6倍，家里有孩子的赶紧安排起来！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-11

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