元气健康早餐——紫甘蓝蛋饼
正好闲下来,分享个简单营养的早餐,好吃不发胖哦。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材,鸡蛋是三个漏了一个哈
-
步骤2/7
点击查看大图
紫甘蓝切细丝,西红柿切片,葱花切碎和鸡蛋打散加一点点盐备用
-
步骤3/7
点击查看大图
电饼铛或者平底锅都可以,加少量油擦均匀锅底。减肥的话加橄榄油或者葡萄籽油比较好。
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入打散的葱花蛋液,摇晃均匀在锅里
-
步骤5/7
点击查看大图
趁着蛋液还没有凝固加入紫甘蓝丝和小番茄片煎2分钟至蛋液凝固熟透(饼铛做的话可以盖上盖熟的快一点)
-
步骤6/7
点击查看大图
做好了装盘
-
最后一步
点击查看大图
切开就可以吃了,一块冒充自己是披萨的蛋饼~盘他(๑¯ω¯๑)
记得蛋液倒进锅里均匀后就放入蔬菜,不要等凝固了再放哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-11
紫甘蓝蛋饼的其他做法
紫甘蓝蛋饼的相关分类
紫甘蓝蛋饼的相关推荐
-
绿豆苹果银耳羹#皇后红玫瑰花式做法#
153205人看过 -
莲藕炒肉丝
438074人看过 -
黄芪枣姜茶
40775人看过 -
早餐来一碗鲜美好吃的清汤面
444801人看过 -
#秋天怎么吃#黑胡椒椒盐烤贝贝南瓜
669528人看过 -
蔬菜汤
22050人看过 -
蔬菜汤
98486人看过 -
嘿,给你一杯饭店牌玉米汁
301273人看过 -
【秋日晨饮】火龙果奶昔
547233人看过 -
#嗨fun暑假#三色藜麦牛奶吐司面包
151072人看过 -
羊肉面条
161474人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10543086人看过