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咖喱土豆牛肉饭（家庭版）

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小小酥💕小厨

牛肉含有高质量的蛋白质、氨基酸，它对增长肌肉、增强肌力特别有效。还可以帮助你增加体里免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有利于紧张训练的身体的恢复。仲晓慧：牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，对各种氨基酸的比例与人体蛋白中的各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。它对增长肌肉、增强肌力特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效的补充三磷酸腺苷，从而使训练的人们能坚持长久。还可以帮助你增加体里免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有利于紧张训练的身体的恢复。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
牛肉 适量
、
土豆 1个
、
红椒 1个
、
洋葱 半个
、
香葱 几根
、
料酒 适量
、
咖喱 一勺
、
八角 2个
、
丁香 适量
、
桂皮 1小块
、
酱油 适量
、
鸡精 适量
、
生姜 适量
、
冰糖 3小块
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

一次性加足水，半中间不添加水，以免影响口感，先大火煮开，在中火熬煮，这样口感更好哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-08

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