干贝排骨粥
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广东人爱喝粥是出了名的,特别是潮汕人,对各式各样的粥情有独钟。炎热的夏天里,来上一碗粥下肚,相当惬意。今天分享一道荤素结合的营养粥,用肉香十足的排骨配上各式蔬菜,经砂锅文火慢熬,米粥变得软滑香绵,口感特别丰富!
营养分析
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43克
52克
108克
1018
千卡
这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
排骨
200g
、
山药
100g
、
大米
100g
、
生菜
1片
、
玉米粒
15g
、
豌豆粒
15g
、
干贝
6g
、
生姜丝
2g
、
盐
2g
、
清水
900g
烹饪步骤
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2020-06-05
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