蚝油西兰花
简单快手
2克
13克
18克
119
千卡
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步骤1/10
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西兰花切小块,放入盐水里浸泡半小时以上。
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步骤2/10
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准备好材料。
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步骤3/10
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帮西兰花放入大的汤碗里。
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步骤4/10
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盖上保鲜膜微波炉4分钟。
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步骤5/10
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这是微波好的。
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步骤6/10
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热锅倒油。
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步骤7/10
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放入蒜泥爆香。
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步骤8/10
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放入西兰花。
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步骤9/10
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放入蚝油少放点水翻炒均匀。
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最后一步
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出锅。
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发布于 2020-06-04
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