坚果蛋卷 宝宝辅食食谱
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12个月以上 它可以卷着吃、撕着吃、配粥配牛奶吃,搅一搅就能搞定的10分钟早餐,好吃,快手,超营养!
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·普通面粉70克 / 胡萝卜汁100克混合坚果15克 / 熟黑芝麻3克 / 鸡蛋1个
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步骤2/8
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熟坚果仁放在案板上,用擀面杖擀成碎末,放好备用。*我用的是扁桃仁、腰果仁、核桃仁和榛子仁,这类坚果可以促进宝宝的大脑和视力发育,但一定记住,3岁以下的宝宝不要整颗吃,像我这样碾碎后加入到辅食中,就没问题啦~
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步骤3/8
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将胡萝卜汁加入到普通面粉中,然后打入1个鸡蛋,快速的搅拌成浓稠面糊状。*胡萝卜汁也可以换成等量的火龙果汁、菠菜汁等任意果蔬汁,或者如果早上时间紧,直接用100克牛奶代替也行。
步骤4/8
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发布于 2020-06-03
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