橄榄菜土鸡胸肉炒豆角
最近暴雨肆虐，叶子菜几乎没有，只能吃瓜、豆角.朋友家自养的鸡，买来给孩子煲鸡汤，肉总倒掉太可惜了，猪肉又贵，于是想到把鸡胸肉取出来代替猪肉不浪费。孩子第一次吃了一碗饭还得填饭
1克
9克
22克
116
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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豆角切末，鸡胸肉加淀粉剁碎后加一点点酱油调味
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步骤2/7
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加入少许油
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步骤3/7
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倒入肉末炒半熟
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步骤4/7
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倒入豆角炒
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步骤5/7
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加少许水，加入橄榄菜炒均匀
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步骤6/7
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炒至豆角熟即可。我的豆角是朋友家乡下种的，很嫩容易熟。
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最后一步
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装盘.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-03
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