100道减肥餐—5道:胡萝卜蟹肉厚蛋烧！的做法

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100道减肥餐—5道:胡萝卜蟹肉厚蛋烧！

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简单美味，口感细腻丰富！！优质蛋白，满满维生素！！低脂又美味!绝了

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10~30分钟

胡萝卜四分之一根

、

蟹肉棒 3个

、

鸡蛋 4个

、

小葱 1根

、

牛奶适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好以上食材，鸡蛋本来准备了三个，结果不够，需要四个鸡蛋哦！！！
步骤2/15 点击查看大图
胡萝卜削皮
步骤3/15 点击查看大图
鸡蛋搅匀、胡萝卜切末、小葱写末、蟹肉棒拉撕
步骤4/15 点击查看大图
加入大概50ml左右的牛奶（大概三大口牛奶），搅匀
步骤5/15 点击查看大图
把食材倒进去，搅匀
步骤6/15 点击查看大图
加入一勺盐
步骤7/15 点击查看大图
适量的胡椒粉
步骤8/15 点击查看大图
在平底锅内，倒入一点点点油
步骤9/15 点击查看大图
热锅，小小小火，倒上四分之一的蛋液
步骤10/15 点击查看大图
蛋液不流动，大概8成熟，卷起来
步骤11/15 点击查看大图
然后再倒入和前一样量的四分之一的蛋液
步骤12/15 点击查看大图
在蛋液底部已经成熟，还有一些粘稠的时候，用铲子和筷子再卷一层
步骤13/15 点击查看大图
最后再倒入剩下的蛋液，和之前一样的方法，就完成啦
步骤14/15 点击查看大图
然后用刀切开
最后一步点击查看大图
完成啦！！！开吃

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-31

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