减脂餐之维生素多多的茄汁鸡胸肉
减脂餐的路上当然少不了富含大量优质蛋白质鸡胸肉啦，水煮鸡胸肉对吃货来说真的太折磨了，所以做一道茄汁鸡胸肉来满足吃货的口腹之欲。
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步骤1/8
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鸡胸肉洗净，切成食指头大小的丁，放入料酒、生抽腌十五分钟左右
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步骤2/8
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将西红柿、胡萝卜切丁，青椒切小块
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步骤3/8
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锅中倒入橄榄油烧热
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步骤4/8
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倒入西红柿翻炒，炒至番茄开始软烂加入小半碗水
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步骤5/8
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待烧开加入胡萝卜丁和青椒翻炒一会儿
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步骤6/8
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加入腌好的鸡肉丁，翻炒几下后根据口味喜好加入适量料酒、生抽、盐调味，继续翻炒至鸡肉熟透，大火收汁。
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步骤7/8
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装盘就可以上桌啦
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最后一步
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是不是很有食欲呢
西红柿、胡萝卜、青椒都富含维生素哦，一道菜搞定两大营养需求呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-29
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