早餐三明治高蛋白❤️蜜桃爱营养师私厨
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今天起得早 可以慢悠悠做个三明治 早餐要充足的蛋白质 我的三明治里什么? 1、大鸭蛋 2、芝士片 3、蘑菇 提供蛋白质 花生酱、橄榄油(煎蛋的油)、 芝士片、色拉酱 植物油脂,动物油脂, 提供各种不同的脂肪酸,均衡膳食 胡萝卜 供港白菜 保留最全面的维生素和矿物质 提供膳食纤维 吐司面包 是亮叔提供的 提供身体必须的碳水化合物 别小看三明治 其实是营养早餐 再搭配一杯豆浆或蛋白粉 来自植物的优质蛋白质 就更完美了 参与活动: #我们约饭吧#
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发布于 2020-05-28
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