微波炉版豆渣香蕉鸡蛋糕（无油无糖）的做法 点击查看大图

微波炉版豆渣香蕉鸡蛋糕（无油无糖）

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见崎鸣Misaki

日本这边真的超级流行豆渣做的各种菜谱~ 怪不得日本人那么瘦，日常生活中真的超级注意健康哇。 所以今天就跟大家分享一道豆渣做的蛋糕。 无油无糖，按照这个份量总热量250kcal左右，很适合当早餐哦。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
豆渣 50g
、
鸡蛋 1个
、
香蕉 1根
、
牛奶 30毫升
、
泡打粉 3克
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

口感像蛋糕，但是有用豆渣的科技感，超级好吃。 我是没有放糖的，而且吃下来，确实香蕉的甜味已经跟足够了，我觉得这样淡淡的自然香甜更好吃。 市面上现在有很多零热量的代糖，虽然是没有热量，但我还是尽量不用。因为对我来说控糖其实是养成一种生活习惯，一种清淡健康的口味，如果吃很多代糖的话，就达不到这个目的了。 当然，如果本来就很喜欢吃甜食的小伙伴，也可以用代糖啦~不要过度依赖就好了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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