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减脂一锅端秘制烤鸡腿

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柚子家的yoyo

由于某人说我天天吃三明治翻不出花样来，我决定做个鸡腿吃。这个也真的是低脂无碳的哦！关键非常香嫩
营养分析 查看详情

12克
36克
22克

334
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
琵琶腿 2个
、
洋葱 半个
、
甜椒 半个
、
番茄 1个
、
盐 适量
、
迷迭香 一小把
、
薄盐生抽 1勺
、
十三香 半勺
、
罗勒叶 几片
、
孜然 半勺
、
黑胡椒粉 适量
、
料酒 1勺
、
柠檬汁 几滴
烹饪步骤
小贴士

叨叨两句，不减肥的可以来个多菜系列版，土豆，藕随便放。哈哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-26

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