减脂烤鸡腿全麦汉堡
虽然肯德基麦当劳我们都已经不进去吃了，但是还是会想念呀！所以今天我总算自制了一个轻食版的汉堡一饱口福 参与活动: #我们约饭吧#
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买的一个全麦60g 餐包，不大不小，做汉堡坯刚好，我用面包机给娃做过正常油糖不少的汉堡胚一般100g 一个小朋友吃撑的节奏
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一分为二，烤箱180°3分钟
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煎一个双面的无油煎蛋
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四张生菜叶
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鸡腿是昨天烤的去鸡皮秘制烤鸡腿，参考我的菜谱一锅端秘制烤鸡腿哦！
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开始布菜，生菜，一点低脂蛋黄酱
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鸡腿剃掉骨头
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里面的洋葱我也放上去了
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荷包蛋压上，开始爆浆了
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盖上生菜
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最后一步
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完成
拍照跟不上我想吃的速度，所以并没有好好拍，哈哈哈下次等我不是那么饿的时候再做个
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-28
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