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早餐碎碎念—Day9杂锦蔬果沙拉的做法

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早餐碎碎念—Day9杂锦蔬果沙拉

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早餐决定了一天的幸福指数，沙拉简单的做法能最大限度的保存各种营养素，丰富的膳食纤维让孩子新鲜加倍充满活力

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛奶 2包

、

胡萝卜 1根

、

苹果 1个

、

柠檬 1个

、

火龙果 1个

、

黄瓜 1根

、

圣女果适量

、

安利蛋白粉 4勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材（这个没有要求，蔬菜水果都可以）
步骤2/9 点击查看大图
碗内倒入4勺蛋白粉，每天一勺，活力好轻松
步骤3/9 点击查看大图
倒入牛奶搅拌均匀
步骤4/9 点击查看大图
半个柠檬汁滴入，口感会更好！
步骤5/9 点击查看大图
胡萝卜切碎放入碗内
步骤6/9 点击查看大图
圣女果、黄瓜、苹果等食材切小坏
步骤7/9 点击查看大图
倒入调好的奶昔搅拌
步骤8/9 点击查看大图
搅拌均匀
最后一步点击查看大图
好了，简单出锅

小贴士

沙拉简单的做法能最大限度的保存各种营养素，丰富的膳食纤维让孩子新鲜加倍充满活力

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-23

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